فرسان القلعة التعليمية الشاملة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فرسان القلعة التعليمية الشاملة

أهم الأخبار بالعربية والانجليزية ☞ اسلاميات ☞ لغات ☞ مراجعات نهائية ☞ مناهج مصرية وسعودية ☞ ملازم ☞ ابحاث وموضوعات تعبير ☞ معاجم وكتب ☞ توقعات ليلة الامتحان ☞ اخبار التعليم ☞ صور وبرامج ☞ كن أحد فرسان القلعة ☞
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
ختم الله شهركم بالرحمة والغفران والعتق من النيران، وتقبل الله صيامكم وقيامكم وصالح أعمالكم، وجعلنا وإياكم من عتقائه من النار. وكل عام و انتم بخير. تقبل الله طاعاتكم جميعاً.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مصحف التجويد الملون
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Empty2022-08-02, 8:31 pm من طرف FAROUK1376

» قاموس VerbAce 2008 هو المترجم الافضل على الاطلاق حيث تم تصميمه على اسس و ابحاث علمية متخصصة
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Empty2021-11-22, 4:29 pm من طرف ANGEL HEART

» Objectives of Teaching English as a Foreign Language in the Primary Stage
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Empty2021-09-10, 10:36 pm من طرف ANGEL HEART

» قصة Great Expectations للصف الثالث الثانوي 2022
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Empty2021-09-10, 8:59 pm من طرف ANGEL HEART

» بعض المصطلحات الجامعية الشائعة
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Empty2021-09-10, 8:53 pm من طرف ANGEL HEART

» كتاب الصف الثالث الثانوى المنهج الجديد 2022
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Empty2021-09-10, 8:46 pm من طرف ANGEL HEART

» The rules of Grammar for 3rd Secondary students 2022
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Empty2021-09-08, 4:32 pm من طرف ANGEL HEART

» مشهد مسرحي مدرسي باللغة الإنجليزية عن بر الوالدين قمة في الروعة must watch
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Empty2021-09-08, 1:50 pm من طرف ANGEL HEART

» دورة مجانية بشهادة عن Microsoft Excel ( سعرها 200 دولار)
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Empty2020-11-13, 11:30 am من طرف adelstar8

» دورة مجانية بشهادة عن overcome Dentist fear
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Empty2020-06-08, 11:53 am من طرف ANGEL HEART

» Teaching English Online course
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Empty2020-06-08, 10:44 am من طرف ANGEL HEART

» دورة مجانية بشهادة عن Quran Reading with proper Tajweed 2020
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Empty2020-06-02, 11:30 pm من طرف ANGEL HEART

» دورة مجانية بشهادة عن Java Programming ( سعرها 200 دولار)
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Empty2020-05-31, 6:22 pm من طرف ANGEL HEART

» هدية غالية : دورة مجانية بشهادة عن TEFL Course .. سارع بالانضمام قبل فوات الأوان
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Empty2020-05-30, 11:02 pm من طرف ANGEL HEART

» دورة مجانية بشهادة عن TOEFL & IELTS Vocabulary Practice Test
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Empty2020-05-30, 10:45 pm من طرف ANGEL HEART

» دورة مجانية بشهادة عن Microsoft Excel ( سعرها 200 دولار)
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Empty2020-05-30, 10:38 pm من طرف ANGEL HEART

» دورة مجانية بشهادة عن an introduction to web application hacking ( سعرها 200 دولار)
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Empty2020-05-29, 9:16 pm من طرف ANGEL HEART

» دورة مجانية بشهادة عن Machine Learning new course
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Empty2020-05-29, 9:14 pm من طرف ANGEL HEART

» دورة مجانية بشهادة عن Training with SEO Expert
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Empty2020-05-29, 9:00 pm من طرف ANGEL HEART

» دورة مجانية بشهادة لتحسين الدخل make a better income
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Empty2020-05-29, 8:49 pm من طرف ANGEL HEART

سحابة الكلمات الدلالية
الاول البراجراف انجليزى عميل كيفيه للصف الرياضه تحضير الرياضة الثانوى موضوع الطعام الاعدادى الانجليزية برجراف ثانوى الثالث اللغة انجليزي كتاب كلمات اولى الصف اسئلة دفتر sport
المواضيع الأكثر شعبية
براجراف عن الطعام الصحى Healthy food
تعبير بالانجليزية عن اهمية الاعلانات
First Impression الانطباع الاول
ما معنى شاهت الوجوه وما أصل الكلمة ؟
ازاى تكتب برجراف يطريقة بسيطة +جمل جامدة تنفع لأى برجراف "متجدد
300 سؤال وجواب معلومات عامه
برجراف عن الموبايل ( الجوال / المحمول ) The Mobile phone is a mixed blessing
جمل وتعبيرات لغوية تصلح لموضوعات نافعةParagraphs الى ا/اسماء
مجموعة من الجمل الرائعة فى الترجمة من الانجليزية الى العربية والعكس !•l█l•••
حكم و امثال بالانجليزي مترجمه بالعربي الحقو لايفوتكم
المواضيع الأكثر نشاطاً
حصريا اقوي قاموس ناطق علي الاطلاق Cambridge Advanced Learner’s Dictionary 3rd Edition
برنامج الشيخ حازم صلاح ابو اسماعيل الانتخابى الرئاسى2012 + السيرة الذاتية + ماذا قالوا عنه + مواد دعائية
متابعة لتظاهرات النصارى احتجاجا على ما يدعونه هدم كنيسة المريناب .. وعشرات القتلى والمصابيين
متابعة لاحداث جمعة استرداد الثورة و30/9/2011كل مستجدات الاحداث (( متجدد ان شاء الله تابعونا ))
عمليات مسلحة على إسرائيليين بالقرب من الحدود المصرية الإسرائيلية
عاجل : اعتصام وزارة الدفاع هل يكون بداية الثورة الحقيقية " بالصور والفيديوهات " ؟ 28 / 4 / 2012
لأول مرة بالمنتديات : قاموس اكسفورد The Oxford English - Arabic Dictionary
متابعة لأخبار مليونية المطلب الواحد 18 نوفمبر 2011
اهم الاخبار والمتابعات لاحداث يوم 25-1-2012 وما يتعلق به من احداث ومستجدات
بالصـور : ساويرس بيهزر ؛؛؛ و إحــنا معــااااااااه ؛؛؛ إحنا كمان بنهزر يا ساويرس
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ANGEL HEART - 7806
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Vote_rcap1نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Voting_barنصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Vote_lcap 
MR MUHAMMED HAGGAG - 1591
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Vote_rcap1نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Voting_barنصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Vote_lcap 
MR ABDULLAH IBRAHIM - 1555
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Vote_rcap1نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Voting_barنصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Vote_lcap 
MR EYAD HAGGAG - 1543
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Vote_rcap1نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Voting_barنصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Vote_lcap 
همس الندى - 1510
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Vote_rcap1نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Voting_barنصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Vote_lcap 
DR MUHANNED IBRAHIM - 1470
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Vote_rcap1نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Voting_barنصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Vote_lcap 
لغير الله لن نركع - 1282
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Vote_rcap1نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Voting_barنصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Vote_lcap 
افتخر بنقابى - 1083
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Vote_rcap1نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Voting_barنصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Vote_lcap 
ضوء القمر - 737
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Vote_rcap1نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Voting_barنصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Vote_lcap 
MR ENGLISH - 425
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Vote_rcap1نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Voting_barنصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
welcome to my paradise

 

 نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
MR ENGLISH
عــــــــ مشــــــــرف ـــــــــــــــام
عــــــــ مشــــــــرف ـــــــــــــــام
MR ENGLISH


عدد المساهمات : 425
العمر العمر : 37
الابراج الابراج : العذراء
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : النمر
نقاط : 1126
السمعة : 31
تاريخ الميلاد : 14/09/1986
تاريخ التسجيل : 01/04/2010

نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Empty
مُساهمةموضوع: نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب   نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب Empty2010-06-08, 5:11 pm

نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب




نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب
تختلف نوع الأغذية التي تقدم للأسرة الواحدة على حسب المرحلة العمرية لكل فرد فكمية الكبير تختلف وتتفاوت عن الصغير ، وفي معظم الأحيان يقدم للكبار كميات أكثر من الصغار حتي لو كانت تلك الأطعمة ضارة علي صحتهم وعلي جهازهم الهضمي .

وحول كل مرحلة عمرية ماذا يقدم الأطباء من نصح وإرشاد لكل أفراد الأسرة ، حيث يقول الدكتور إبراهيم محروس أستاذ النساء والتوليد بطب الأزهر إنه من الأفضل عدم تغير عادات الطعام خلال فترة الحمل وليس هناك ما يدعو إلي مضاعفة اللحوم أو البروتينات عموماً الأهم هو ضرورة تناول الأم الحامل لطعام متوازن يحتوي علي كمية بسيطة من كل أنواع الطعام وحتي الدهون غير المشبعة علي أن تكون بمقدار محدود ، حسب ما ورد بجريدة " الجمهورية ".

أما بعد الولادة فيمكنها أن تعمل علي فقدان وزنها بأن تفقد 750 سعراً حرارياً يومياً وذلك بالاعتماد علي البروتين والكالسيوم بدلاً من الأغذية الثقيلة والدسمة.

ويشير د. إلهامي رفقي أستاذ طب الأطفال بطب القاهرة إلى أن الطفولة هي أفضل الفترات العمرية للاستفادة بالنظم الغذائية ولكن من المرفوض تماماً أن يصل الطفل إلي درجة البدانة ولقد أجمعت معاهد التغذية المتخصصة علي ان أهم العناصر الغذائية للطفل هي اللبن وبخاصة اللبن المعقم حتي يكون غذاء آمناً وهو يحتوي علي الأحماض الدهنية الضرورية للأطفال ، ومن المهم تناول الخضروات في أشكال مختلفة وبخاصة تلك المصحوبة بأنواع الصلصات المختلفة وخاصة الحمراء منها.

وفي مرحلة البلوغ يتم اكتساب العادات الغذائية السليمة ، أما عن النصيحة المهمة في تلك المرحلة فهي ضرورة تجنب الوجبات السريعة والمضرة حيث لا تحتوي علي فائدة غذائية وانما تحتوي علي سعرات حرارة عالية يقوم الجسم باختزانها فيزيد الوزن بما يمثل خطراً علي صحة المراهق.. وتتمثل هذه الأغذية في "البرجر والبطاطس المقلية وكذلك المياه الغازية" ولقد ثبت ان 70% من المراهقين يزيد وزنهم ثم يعانون من الأمراض والمتاعب الصحية الناتجة عنها بسبب تناول أنواع رديئة من الطعام.



ويؤكد الدكتور أحمد تيمور أستاذ أمراض الباطنة بطب الأزهر أن سن النضوج هي السن التي يكتشف فيها الشخص منا فوائد التغذية فيتعرف علي المجموعة الذهبية التي تصل به إلي بر الأمان صحيا وعصبيا ونفسيا وتتكون هذه المجموعة من مختلف الفواكه والخضروات بأنواعها وكذلك الأسماك مع شرب كميات وفيرة من المياه وان كانت الفاكهة والخضروات مفيدة لتغذية الجسم وذلك لما تحتويه من مواد مضادة للأكسدة ومن الخضروات التي أثبتت فاعليتها ثمار الطماطم لتجنب الأورام السرطانية أما مؤخراً فإن نبات الصويا اثبتت فائدته بخاصة المرأة بعد انقطاع الطمث وخاصة في مجال الاصابة بالسرطان كما انه يخفف الآلام ويخفض من معدل الكوليسترول في الدم.

أما في مرحلة الشيخوخة عادة ما يكون الشخص منا في تلك المراحل يكون في حالة مجازفة مع أنواع الأطعمة المختلفة وذلك نتيجة لضعفه العام وبسبب الأمراض التي يكون أصيب بها الشخص ولسبب آخر مهم وهو فقدان شهيته بصفة عامة في هذه المرحلة ولهذا ننصح بتناول الكثير من الماء بشكل مستمر ومنتظم ويستحب شرب الماء في فترة معينة ثم الامتناع عنه لفترة أخري حتي في نفس اليوم الواحد ، أما عن تناول الطعام فمن الأفضل أن يكون بكميات قليلة وعلي فترات قصيرة ولا يفضل الالتزام بثلاث وجبات رئيسية وكبيرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح مهمة لاختيار الغذاء المناسب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح مهمة بعد ترشح الشاطر اعترض .. ولا تكن فاحشاً
» إذا لم تجد المُرشح المناسب فما عليك ان تفعل ؟
» استفتاء داخل الإخوان لاختيار المرشح الرئاسى المفضّل.وقيادى بـ الجماعة الخيارات تنحصر فى 3 مرشحين
» ارتفاع الدولار مقابل الجنيه.. يشعل أسعار الغذاء في مصر
» قاموس الغذاء والتداوي بالنبات - موسوعة غذائية صحية عامة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فرسان القلعة التعليمية الشاملة  :: ۩۞۩ :: ۞ Free Courses & Scholarships ۞:: ۩۞۩ :: ♥ قلعة تحليل الأخبار والمُستجدات World News in Arabic ♥-
انتقل الى: