فرسان القلعة التعليمية الشاملة
بِقُلُوبٍ تَفِيضُ بِرَحِيقِ المَحَبَّةِ و كَلِمَاتٍ مُفْعَمَةٍ بِرُوحِ الأُخُوَّةِ نُحَيّيكُمْ .. و هَاهِيَ أَيَادِينَا تُمدُّ لَكَ تَرْحِيبًا وَ حَفَاوَةً آمِلِينَ أَنْ تَقْضِيَ بِصُحْبَتِنَا أَسْعَدَ وَ أَطْيَبَ الأَوْقَاتِ , تَقَبَّل مِنَّا أَعْذَبَ وَ أَرَقَّ التَّحَايَا..
" بوابة القلعة التعليمية الشاملة " اسمٌ جامعٌ للمُفيدِ ، المُمتع ، وَ الجديد ، من شجنِ الصَّوتياتِ ، وتنُّوعها ، إلى انبِهار الرؤيَـة في الفلاشات ، إلى تعدّد مُحْتَويَات الجوال ، وَ الكثِير الذي ضمَّناهُ الأفقَ الرَّحب هُناك ، التحدِيث مُستمـرّ اطّلاعكم ، وَ وُجودكم يروِي أوراقَ الوردِ في زوايَا المكان ..
احب الصالحين ولست منهم 00000 لعلى انال بحبهم شفاعة // وأكره من تجارته المعاصى 00000 ولو كنا سواء فى البضاعة ... مرحبا بك اخى الحبيب واختى الفاضلة الرجاء التسجيل للتمتع بمحتويات المنتدى .. غفر الله لنا ولك
أخى فى الله /أختى فى الله
اهلا بكم فى منتداكم الشامل والمتكامل بمشاركاتكم
إذا كنت عضو فتفضل بالدخول
وإذا كنت زائر نتشرف بالتسجيل معنا فى اسره المنتدى
واتمنى ان تستفيدوا منا وان تشاركونا فى نهضة المنتدى
وجزاكم الله خيرا
أســره المـــنتدى


فرسان القلعة التعليمية الشاملة

أهم الأخبار بالعربية والانجليزية ☞ اسلاميات ☞ لغات ☞ مراجعات نهائية ☞ مناهج مصرية وسعودية ☞ ملازم ☞ ابحاث وموضوعات تعبير ☞ معاجم وكتب ☞ توقعات ليلة الامتحان ☞ اخبار التعليم ☞ صور وبرامج ☞ كن أحد فرسان القلعة ☞
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

﴿ خواطر متناثرة بقلم ابراهيم حجاج

ربى حيى كريم ستير رحيم ،،،

على مسرح السياسة لابد لأقنعة المنافقين أن تتساقط لتظهر وجوههم القبيحة مهما طالت الملهاة ،،،

تمكين الأمةِ وصلاحها لن يتحقق بجهاز تحكم عن بُعد أو كيبورد ، انهض وشارك بإصلاح نفسك ومن حولك ،،،

الأُمَناءُ قِلة ،،،

سننتصر بقدرِ الله .. همسة فى أُذن كل مهموم بأحوال الأمة ،،،

الله أكبر ولله العزة ولرسوله وللمؤمنين ولكن المنافقين لا يعلمون ،،،

﴿ اللهمَّ اني اسألك شهادةً في سبيلِك لي ولأبنائى وأحب الناس إلى قلبي

لا تبخل بآراءك ؛ فلن يرثها أحدٌ ليخبر بها .. فربّ كلمة ترضى ربك فتنجيك ،،،

للأمة بابٌ إذا فُتِح ؛ أعزها الله . إنه باب الجهاد ؛ لعن الله من يسعى لغلقه ،،،

" أقبح أنواع الجبن " امتناع العلماء عن قول الحقِ وقت المحن والفتن ،،،

ليست فلسطين وحدها المحتلة ؛ بل الأمة الإسلامية كلها . وانظروا لطغاتها وجيوشهم لتعلموا صدق ما أقول ،،،

يدّعون أنهم يمثلون شعوبهم ؛ وهم يمثلون على شعوبهم .. الإستخفاف حرفة الطغاة ،،،

يجب نصرة أهل السُنة فى كل مكان خاصة فى العراقِ والشام ،،،

نُريدها إسلامية وإلا فلا .. عن ثوراتنا أتحدث ،،،

الإنبطاح صنعة من لا يجيد الكفاح ،،،

الإعتذار شيمة الأحرار ،،،


أيا ظالمى ! محكمة العدل الموعد ؛ وعند الله يجتمع الخصوم ،،،

أحمق يتمنى ما عند غيره ؛ وحمقى يتمنون ما عنده .. ليتهم انشغلوا عما فى أيدى بعضهم بشكر ربهم ؛ قال الله : " لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيد " ،،،

البدع والشبهات أخطر من المعاصى والشهوات ،،،

صمودك أمام عدوك يجبره على التراجع ؛ فاثبت ،،،

الكرم خلف ؛ والبخل تلف ،،،

أحمقُ الحمقى من يخدعه أحمق ،،،

لا تشارك من تحب آلامك لكيلا تؤلمهم ،،،

اشتاقت لأبنها الشهيد ؛ فحققت أمنيتها قذيفة ،،،

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» egyptian academy
2016-11-30, 9:36 am من طرف soltan

» كورس الجامعة الامريكية : اقــوى كـــورس فى تعــــــلــــم الانجليزيه بكل المراحل
2016-11-20, 6:46 pm من طرف zaza28

» حصريا اقوي قاموس ناطق علي الاطلاق Cambridge Advanced Learner’s Dictionary 3rd Edition
2016-11-15, 3:56 pm من طرف shelooo

» مذكرات المواد الشرعية كاملة للصف الثالث الثانوي الأزهري القسم العلمي
2016-11-01, 10:10 pm من طرف محمود ابوعمر

» اجمل هدية لاعضاء المنتدى / قاموس يترجم الكلمات بمجرد تمرير الفأرة على الكلمة ... اقوى قاموس على الانترنت
2016-10-18, 10:03 pm من طرف metwaly

» اقوى دورات ( كورسات ) اللغة الانجليزية و المجموعه الاخيره من American Headway
2016-10-13, 9:36 am من طرف AmirAlzoghbi

» اسطوانات Grammar رائعة لراغبى معرفة اسرار وخبايا قواعد اللغة الانجليزية
2016-10-08, 8:57 pm من طرف xxxxxzzzzz

» Pimsleur - English for Arabic Speakers أحد أفضل الكورسات في تعليم اللغة الانجليزية
2016-10-08, 8:53 pm من طرف xxxxxzzzzz

» مفاجأة وهدية رائعة ::: اسطوانة عجيبه فى تعلم اساس اللغه الانجليزية بمتعه للطالب والمعلم :::::::::::::
2016-05-13, 11:19 pm من طرف حسن محمد محمد

» لأول مرة بالمنتديات : قاموس اكسفورد The Oxford English - Arabic Dictionary
2016-05-13, 7:36 am من طرف مديات

» مراجعه شامله لغه فرنسية للصف الثالث الثانوى الازهرى
2016-05-13, 12:44 am من طرف roma loutfi

» المراجعة النهائية التى لن يخرج عنها امتحان اللغة الفرنسية 3ث ازهر
2016-05-08, 8:05 pm من طرف adel shoman

» اجلب تعاريف جهازك وحدثها بكل سهولة (رابط مباشر )Driver Genius
2016-04-25, 10:23 am من طرف Nashat7797

» مجموعة امتحانات لغة انجليزية بالمواصفات الجديدة للصف الثالث الثانوي الازهري
2016-01-24, 7:41 am من طرف وردانى السيد

» كورس معهد القوات المسلحه كاملا” 8 اسطوانات لتعليم الانجليزيه
2015-12-27, 9:16 pm من طرف ahmed19

» مستر . باسم الشريف .. أزمنة المستقبل للثانوية العامة
2015-12-26, 11:10 am من طرف طارق محمد محمد الشرقاوى

» افضل مراجعة بصدق لانجليزى 2ث 2011 مجهود جبار لاحلى احرار
2015-12-24, 12:51 pm من طرف طارق محمد محمد الشرقاوى

» مراجعة الوقت بدل الضائع لغة انجليزية 2012 للصف الثانى الثانوى
2015-12-24, 12:45 pm من طرف طارق محمد محمد الشرقاوى

» لكل دارسى اللغه الإنجليزيه لكل المستويـات و المـراحـل أساسيـات اللغـه الإنجليزيـه بشكل جديد سهل رائع بجميــع الأشكـال و الألـوان
2015-12-24, 7:29 am من طرف طارق محمد محمد الشرقاوى

» ملخص قواعد اللغة الانجليزية للصف الثانى الثانوى 2012
2015-12-24, 7:17 am من طرف طارق محمد محمد الشرقاوى

سحابة الكلمات الدلالية
انجليزية انجليزي مقدمة كتاب الصف امتحان براجراف الانجليزية مراجعة مذكرة الاعدادى ثانوى الثانوى اللغة الثالث امتحانات موضوع الثانى برجراف انجليزى ثانوي الاول للصف الثانوي منهج تعبير
المواضيع الأكثر شعبية
حصريا اقوي قاموس ناطق علي الاطلاق Cambridge Advanced Learner’s Dictionary 3rd Edition
متابعة مليونية 29/7/ 2011 الشريعة فوق فوق دستورية +_-_ اقوى اسطوانة تدافع عن النقاب شاهد واحكم الله أكبر
كلمات انجليزيه مترجمه (لمن يريد الحفظ)
ازاى تكتب برجراف يطريقة بسيطة +جمل جامدة تنفع لأى برجراف "متجدد
موضوع تعبير بالانجليزية عن الثورة المصرية 25 يناير A paragraph on The egyptian revolution
مذكرات المواد الشرعية كاملة للصف الثالث الثانوي الأزهري القسم العلمي
اجمل مقدمة اذاعة مدرسيه
اجابة امتحان اللغة الانجليزية للصف الثانى الثانوى ( 2 ث ) 2011
السيرة الذاتية للشيخ حازم صلاح ابو اسماعيل المرشح للرئاسة
كلمات ترجمة للثانوية العامة .. هام جدا جدا ( يا حسرة من لم يقرأ هذا من الطلاب)
المواضيع الأكثر نشاطاً
حصريا اقوي قاموس ناطق علي الاطلاق Cambridge Advanced Learner’s Dictionary 3rd Edition
برنامج الشيخ حازم صلاح ابو اسماعيل الانتخابى الرئاسى2012 + السيرة الذاتية + ماذا قالوا عنه + مواد دعائية
متابعة مليونية 29/7/ 2011 الشريعة فوق فوق دستورية +_-_ اقوى اسطوانة تدافع عن النقاب شاهد واحكم الله أكبر
متابعة لتظاهرات النصارى احتجاجا على ما يدعونه هدم كنيسة المريناب .. وعشرات القتلى والمصابيين
متابعة لاحداث جمعة استرداد الثورة و30/9/2011كل مستجدات الاحداث (( متجدد ان شاء الله تابعونا ))
عمليات مسلحة على إسرائيليين بالقرب من الحدود المصرية الإسرائيلية
عاجل : اعتصام وزارة الدفاع هل يكون بداية الثورة الحقيقية " بالصور والفيديوهات " ؟ 28 / 4 / 2012
لأول مرة بالمنتديات : قاموس اكسفورد The Oxford English - Arabic Dictionary
متابعة لأخبار مليونية المطلب الواحد 18 نوفمبر 2011
اهم الاخبار والمتابعات لاحداث يوم 25-1-2012 وما يتعلق به من احداث ومستجدات
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الغريد الأسيف - 7765
 
اسد الله محمد - 1591
 
عبيدة رافع اللواء - 1574
 
اسد الله اياد - 1546
 
همس الندى - 1510
 
مهند طبيب المجاهدين - 1470
 
لغير الله لن نركع - 1283
 
افتخر بنقابى - 1083
 
ضوء القمر - 737
 
sayedeid - 425
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
welcome to my paradise

شاطر | 
 

 فوائد واضرار الفواكه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sayedeid
عــــــــ مشــــــــرف ـــــــــــــــام
عــــــــ مشــــــــرف ـــــــــــــــام


عدد المساهمات : 425
العمر العمر : 30
الابراج الابراج : العذراء
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : النمر
نقاط : 1126
السمعة : 31
تاريخ الميلاد : 14/09/1986
تاريخ التسجيل : 01/04/2010

مُساهمةموضوع: فوائد واضرار الفواكه   2010-05-13, 8:49 pm

الكريب فروت


فوائده :


يزود الجسم بفيتامين C ، فالنوع الاحمر منه يكون لبه


غنياً بعنصر كاروتينويدز Carotenoids، وهى المادة


الصبغية الملونة ، التى تعطيه اللون الاحمر . وتوجد هذه


المادة كذلك فى البرتقال والفاكهة الصفراء اللون والخضر


التى تحتوى مضادات التأ**د وتعمل جميعها على زيادة مناعة


الجهاز الدفاعى للجسم .


اضراره :


تجنبى تناول عصير الكريب فروت إذا كنت تأخذين دواء أو


علاجاً معيناً ، فهو ممكن أن يزيد من فعالية بعض الأدوية ،


بضمنها الأدوية المستعملة لعلاج الاكتئاب والكوليسترول


العالى وضغط الدم العالى ، إذ يحتوى الكريب فروت على مركب


يثبط عمل الإنزيمات التى تقوم بت**ير جزيئات الدواء ، وبالتالى


تبطىء من تصفيته خارج الجسم ، وبالنتيجة يزداد تركيز الدواء


فى الجسم ، كما تؤكد الدكتورة سيلفى كلير Sylvie Clare ،


من جامعة الصحة ماكجيل McGill فى كندا . فإن كنت تأخذين


دواء معيناً لعلاج مشكلة الكوليسترول العالى ، يحتمل ان تعانى


من آلام وتشنج العضلات نتيجة لزيادة تركيز الدواء .
كيف تحمين نفسك من أضراره ؟
تجنبى تناول أى دواء مع عصير الكريب فروت ، أو تناول ثمرة


الكريب فروت نفسها معه ، وخذى نصيحة أو مشورة الطبيب


المختص قبل تناوله معها .


الكيوى


فوائده :


ثمرته غنية بفيتامين C، فهى تحتوى على مقدار عال منه


أكثر مما يحتويه البرتقال نفسه ، مصدر جيد للبوتاسيوم الذى


يساعد على تعديل ضغط الدم ، اضافة إلى عنصر الفوليت


الاساسى جدا ، إذا كنت تفكرين بإنجاب الأطفال .


اضراره :


فى السنوات الأخيرة ارتفعت نسبة الاشخاص الذين يتحسسون


من الكيوى ، خصوصاً الأطفال الصغار ، استناداً الى دراسة فى


جامعة ساوثهامتن فى لندن ، وجد أن معدل الثلثين من الأطفال


مرضوا اثر تناولهم لفاكهة الكيوى لأول مرة ، بالمقارنة مع معدل


الخمس من الكبار . تتراوح اعراض الحساسية من الحكة المعتدلة


وانتفاخ الفم الى صعوبة التنفس الذى يهدد الحياة ، وصدمة التحسس


من البروتين التى وجدت عند نسبة40% من الأطفال للاعمار أقل


من خمس سنوات ، فإذا كنت تعانين من بعض اعراض التحسس


من حمى القش ( هاى فيفر Hay Fever )، فى أواخر فصل الربيع ،


او بعض التحسس من **دة الفستق السودانى والحليب والبيض ،


فأنت أكثر احتمالاً للمعاناة من الحساسية تجاه فاكهة الكيوى .


كيف تحمين نفسك من اضراره ؟
يشير ظهور بعض الاعراض كالخدش والوخز الخفيف للبلعوم


او ظهور البثور على الشفاه الى وجود التحسس ، وربما تزداد


الحالة سوءا مرة بعد اخرى كلما تناولت فاكهة الكيوى . فى حالة


وجود تاريخ وراثى لمرض الحساسية فى العائلة فمن الأفضل


استشارة الطبيب المختص قبل محاولة اعطاء فاكهة الكيوى للطفل لأول مرة .


التفاح


فوائده :


مصدر جيد للفلافونويدز Flavonoids، الغنية بالعناصر المضادة للتأ**د ،


التى تساعد على حماية القلب وبقائه فى وضع صحى .


اضراره :


يعتبر التفاح مفيداً للصحة بشكل عام ولأغلبية الناس على العموم ،


فهو يجهز الجسم بالألياف القابلة للذوبان فى السوائل التى تساعد


على تخفيض مستوى الكوليسترول . لكنها لا تعتبر مفيدة للصحة للاشخاص


الذين يعانون من اعراض متلازمة القولون المتهيج


(IBS) Irritable Bowel Syndrome، التى فى الغالب


تعانى منها امرأة من بين كل خمس نساء فى فترة ما من حياتهن .


هذه الألياف القابلة للذوبان فى السوائل ، تتخمر وتزيد من الغازات فتثير


الألم وتجعله أسوأ وتتسبب بزيادة الانتفاخ عند الاشخاص الذين يعانون


من اعراض متلازمة القولون ، كما تؤكد اختصاصية التغذية


الدكتورة ***يكا جانكوفيك Erica Jankovick المختصة فى مشاكل الأمعاء .


كيف تحمين نفسك من اضراره ؟


حاولى تجنب تناول التفاح لفترة من الوقت ، متى ما احسست بالانتفاخ


او عدم الراحة ، ولم تتعرفى على المسبب لها . كذلك يفضل عدم تناول


التفاح او اى نوع آخر من الفاكهة بشكل يومى ، من دون اعطاء فترة


راحة بينهما . فالأمعاء قد تعتاد على مصدر واحد مميز من الالياف فى


حين تحتاج (الامعاء) الى عدة أنواع من الالياف لتعمل بكفاءة .


التوت البرى الأزرق


فوائده :


غنى جدا بمضادات التأ**د الانثوسيانين Anthocyanin وهى المادة


الصبغية المسؤولة عن اللون الاحمر والارجوانى والازرق فى


الفاكهة والخضر ، التى تساعد على الحماية من أمراض القلب والشيخوخة
المبكرة .


اضراره :


كما هو الحال مع كل انواع التوت البرى التى يحتمل زراعتها بالقرب من الارض


، وبالتالى تلوثها بمياه المجارى وتسببها بالتسمم ، فقد ثبتت حالات


التسمم بالتوت البرى ل 17 حالة واصابتهم بالتهاب الكبد الف***وسى من


نوع A " هيبتايتس اى " Heptitis A فى المزارع النيوزيلندية .
كيف تحمين نفسك من اضراره ؟
يفضل دائما غسل التوت البرى ، كما هو الحال فى الواقع مع كل انواع الفاكهة ،


وعلى الاخص الفاكهة الهشة اللينة التى تنمو بالقرب من الأرض بالمياه الجارية .


جوز الهند


فوائده :


غنى بحمض الفوليك الضرورى لإنتاج الخلاييا والمحافظة عليها .


اضراره :


لب جوز الهند غنى بالدهون المشبعة بشكل لافت للنظر ، ذلك


النوع الذى يتسبب بارتفاع مستوى الكوليسترول وامراض القلب .


ان تناول مقدار صغير يقدر بالربع من ثمرة جوز الهند ، يزودك ب 29 جم


من الدهون المشبعة ، أى 9 جرامات أكثر من المعدل المسموح بتناوله


يوميا من الدهون المشبعة للنساء ( ما يعادل 20 جراماً ) .
كيف تحمين نفسك من اضراره ؟
يفضل الاعتدال عند تناول جوز الهند ، لكن بإمكانك شرب السائل


الموجود داخله من دون قلق لكونه قليل الدهون .


الشمام


فوائده :


يعتبر لب الشمام خصوصاً ذا اللون البرتقالى ، مثل " كانتالوب "


Cantaloup مصدراً جيداً للكاروتينويدز ، وهو من مضادات


التأ**د الفعالة المحاربة للامراض السرطانية ، كما يتميز


بسعراته الحرارية القليلة جدا .


اضراره :


ان بعض الحالات المرضية من اصابات البكتريا العضوية


" سالمونيلا " Salmonella، تم ربطها بتناول البطيخ


نتيجة لتلوث قشرته بالبراز ، خصوصاً الشمام الذى يتناوله


سكان البلدان الحارة .


كيف تحمين نفسك من اضراره ؟
يفضل غسل قشرة الشمام وتنشيفها قبل تقطيع الشمام وتناوله .



Quotation : قشرة البطيخ تسبب اٌصابة بالبكتريا العضوية Salmonella


الرمان


فوائده :


مصدر جيد للبوتاسيوم الذى يوازن ضغط الدم ن كذلك


غنى بالكاروتينويدز Carotenoids وهو من مضادات التأ**د المحاربة للأمراض .


اضراره :


من الصعب جداً تجنب ابتلاع بذور الرمان ، اذ تعتبر بذوره ضاره


جدا للاشخاص الذين يعانون من تحسس المعدة ، فهى تتسبب


بتهيج بطانة الامعاء ، مما يؤدى الى الاسهال ، خصوصاً عند


الاشحاص الذين يعانون من امراض كرون Cronn’s Disease


مثل التهاب غشاء القولون التقرحى " إلسراتيف كولايتس " Ulcerative Colitis ،


عندما تكون الامعاء متهيجة مسبقاً .


كيف تحمين نفسك من اضراره ؟


لا تجازفى بتناول الرمان اذا كنت تعانين من التهاب الامعاء .


الموز


فوائده :


غنى بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6 الاساسية لصحة الجهاز العصبى ،


ومصدر جيد لتزويد الجسم بالطاقة .


اضراره :


يتسبب الموز غير الناضج ( ذو القشرة الخضراء اللون) باضطرابات المعدة ،


لأن مادة النشاء الموجودة فيه تقاوم الهضم وتتسبب بعسر الهضم .
فى دراسة فرنسية غطت عينة من الاشخاص لوحظ انهم عند تناولهم


نشاء الموز الاخضر غير الناضج ، فإن نسبة 84% منه لم تهضم ،


لكنه تمكن من الوصول الى المعدة مما يشجع تكاثر البكتريا المؤدية للاسهال .


كيف تحمين نفسك من اضراره ؟


احرصى دائما على تناول الموز عندما تكون قشرته صفراء ، اى ناضجا تماما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد واضرار الفواكه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فرسان القلعة التعليمية الشاملة  :: ۩۞۩ :: ۞ القلعة الإخبارية ۞:: ۩۞۩ :: ღ قلعة الموضوعات العامة ღPublic issues Castle-
انتقل الى: